背中 厚み 342520-背中 厚み メニュー
背中の厚みをつけるなら無理な高重量は扱わない 完璧な背中を完成させるには、 幅だけでなく十分な厚みも必要だろう。 厚みを持たせるためにはどのような種目をどのように注意してやればよいのだろうか。 有名なボディビルダーを一例に説明しよう。 文：by William Litz 翻訳：ゴンズプロダクションTap to unmute If playback doesn't begin shortly, try restarting your device You're signed out Videos you watch may be added to the TV's watch history and influence TV recommendations 背中の中央部を鍛えることにより上半身に厚みが増し、 さらに立体的な逆三角形を作るのに効果的な種目が、 水平状態での懸垂ホライゾンタルプルアップです！ ！ どうも、 ひのまる です。 今回のテーマは ホライゾンタルプルアップ horizontal 筋トレ 背中の厚みと広がりを作る6種目 減量の現状は Youtube 背中 厚み メニュー